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一个非常重要的实用小贴士:催眠结束后,可以对本次催眠内容进行整理归纳,总结出对自我调整有利的经验,进而思考如何将它们融入到您的日常生活中。
请优先考虑自己的喜好、情绪和承受能力,从而平稳而自然地将催眠经验融入生活。也就是说,放弃那些让你感到紧张、压力或觉得难以承受的事项,而是专注于更小、更易于管理的步骤,由此来整合催眠过程中获得的见解,让它们以可持续和健康的方式融入您的生活。
这在疗愈过程中可能是一个具有挑战性的环节。如果治疗师自己没有真正接受催眠过程中出现的经历,他们可能很难提供您所需要的支持和指导。治疗师可能缺乏接待有催眠经历的客户的经验,也没有接受过相关培训,故而难以帮助您理解它们...
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