很多疾病在使用灵性方法治疗时，会涉及到打开脉轮或进行身心整体的调理与调整。比如我自己，在牙齿和脊柱方面就感受到了一种骨骼结构的变化。有时原本紧绷的面部、额头会慢慢放松下来。如果骨架原本偏扁平，也可能会被逐步调整回更自然的状态。但这种变化过程中的压力也相对较大。

相比之下，传统治疗方法可能只针对某个症状进行处理，但病根可能会转移到身体的其他部位。所以我们要注重综合调整。很多时候，身体的病症其实也能成为你内在状态改变的契机，甚至带来人生观和心态上的转变。

尤其是现代人常常面临较大的学习和工作压力，一定要注意自己的坐姿。这个看似老生常谈的建议，其实非常重要。因为骨盆、肌肉和骨骼结构会影响内脏的压力和身体循环，甚至决定了你将来是否容易生病。

以我自身为例，牙齿的问题、口腔肌肉的松紧、下颌结构的问题，都会牵连到颈椎、呼吸方式，甚至尾椎的状态。而这些最终会影响到大腿、小腿和膝盖的健康。很多中年人开始出现膝盖问题，其实都和早期骨骼压力和长时间的坐姿不良有关。

甚至你会发现，呼吸和肾脏功能也有密切联系，而肾脏的状态又和胸腔的松紧程度、循环状态有关。所以，很多病在早期只是功能上的问题，发展下去就可能演变成器质性病变。我们必须高度重视这些早期信号。

当然，并不是每个人都会出现这样的问题。但我的建议是：早发现，早调整，不要掉以轻心。也可以多和家人朋友交流这些感受，增强自我觉察是非常重要的。

另外，在工作或学习环境中，休息时尽量坐在光线明亮的地方。如果没有自然光，可以考虑放一盏让你感觉舒适的小台灯，比如LED灯，自己调整一个合适的光源。

平时也建议你多去户外看看天空、树叶、日出日落等明亮自然的景象，这对灵感的获得很有帮助。特别是在思维卡顿或情绪低落时，去看一些让你心情愉悦的事物，比如鲜艳的颜色、植物、或是你喜欢的小物件。这些事物可以成为灵性能量的媒介，帮助你获取灵感。

尽量少通过手机获取灵感。虽然刷短视频有时也能激发灵感，但抬起头看看现实世界，更能缓解低头造成的胸闷或不适，让你平视前方，看见现实环境中的美好与支持。哪怕只是看到墙上贴着的“福”字，也可能让你心里觉得：“还不错，挺好。”

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